Información dietética:
Apto para vegetarianos , pero se puede adaptar para incluir la proteína que elijas, como pollo cortado en cubitos o salchichas.
Sin gluten si sustituye la harina normal por una opción sin gluten.
Información nutricional (por porción):
Calorías: 280
Proteína: 9g
Carbohidratos: 34g
Grasas: 10g
Fibra: 4 g
Almacenamiento:
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.
Recalentar en el microondas o en el horno antes de servir.
Por qué te encantará esta receta:
Este plato es fácil de preparar, utilizando alimentos básicos de la despensa y verduras frescas.
La combinación de calabacín, huevos y arroz crea una comida satisfactoria y saludable.
Es una receta versátil, que te permite intercambiar tus hierbas o verduras favoritas.
Perfecto para preparar comidas, ya que se almacena bien y se recalienta fácilmente.
Conclusión:
Esta frittata de calabacín, papa y arroz es una comida nutritiva y deliciosa que puedes preparar en menos de 40 minutos. Repleta de proteínas de los huevos, fibra de las verduras y carbohidratos saciantes del arroz, es un plato equilibrado, perfecto para cualquier momento del día. Ya sea para alimentar a la familia o para preparar las comidas de la semana, ¡esta receta se convertirá en una de tus favoritas!
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