¡Un solo ingrediente para combatir el dolor de huesos, la diabetes, la ansiedad, la depresión y el estreñimiento!

3. Remedios caseros probados para la ansiedad

Valeriana

Contiene ácido valérico que calma el sistema nervioso y regula el sueño.

Ingredientes: 1 cucharada de raíz de valeriana, 300 mL de agua hirviendo.

Preparación: Infusiona 10-15 minutos, cuela y bebe 30-45 minutos antes de dormir.

También se puede tomar en suplemento, siempre bajo supervisión médica.

Melisa

Rica en compuestos que promueven relajación y combaten ansiedad.

Ingredientes: 1 cucharada de hojas de melisa, 1 taza de agua hirviendo.

Preparación: Infusiona, tapa, deja reposar y cuela. Bebe 3-4 tazas al día.

Manzanilla

Propiedades calmantes para ansiedad, depresión y estrés.

Ingredientes: 2 cucharaditas de flores secas, 250 mL de agua hirviendo.

Preparación: Infusiona 5-10 minutos, cuela y bebe hasta 3 veces al día.

Se puede combinar con hinojo, menta o hierba gatera para potenciar efectos.

Conclusión
Este artículo te presenta un ingrediente poderoso y varios remedios naturales para abordar dolencias comunes como dolor de huesos, diabetes, ansiedad, depresión y estreñimiento. ¡Comparte esta información con amigos y familiares para que todos puedan beneficiarse!