¡Sí! El jugo de remolacha (betabel) puede ayudar a reducir la presión arterial gracias a su alto contenido de nitratos naturales, que el cuerpo convierte en óxido nítrico, un compuesto que relaja y dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación.
Aquí tienes una receta fácil y deliciosa de jugo de remolacha para ayudar a controlar la presión arterial, con ingredientes que potencian sus beneficios.
Jugo de Remolacha, Zanahoria y Jengibre
Ingredientes (1 porción):
1 remolacha pequeña o ½ grande (pelada y picada).
1 zanahoria mediana (pelada y picada).
1 trozo de jengibre fresco (1-2 cm, pelado).
1 manzana verde (opcional, para endulzar naturalmente).
½ limón (jugo).
250 ml de agua (o hielo si prefieres frío).
Instrucciones:
Lava y pica todos los ingredientes en trozos pequeños para facilitar el licuado.
Licúa la remolacha, zanahoria, jengibre, manzana y agua hasta obtener una mezcla homogénea.
Cuela el jugo si prefieres textura suave (opcional).
Añade el jugo de limón, revuelve y sirve fresco.
Beneficios extra:
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